Bien dans son corps

3 secrets pour un ventre plat

Date: 24/05/2012 à 07h50 Auteur: Admin

Que ce soit à cause d’une alimentation inadaptée, d’un manque d’activité physique ou tout simplement du stress, notre ventre gonfle, s’arrondit, se ballonne… Ras-le-bol de ce petit bedon ? Il « suffit » d’appliquer quelques conseils simplissimes pour commencer à voir vraiment une différence. Secret n°1 – mangez mieux - Une bonne hygiène alimentaire est vraiment le principe de base pour un ventre plat. Tentez de changer votre alimentation pendant quelques jours : vous serez surpris de voir à quel point ça marche ! Mangez sainement : trois repas par jour, beaucoup de légumes, deux fruits, de la viande maigre, des modes de cuisson peu gras (vapeur, grillades, papillotes, wok)… - Consommez des fibres (pain complet, pain de seigle, fruits secs, céréales…), indispensables pour un bon transit intestinal.

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